Tinh dầu hương thảo: Công dụng và cách sử dụng

Tinh dầu hương thảo là gì?
Cây hương thảo (Rosmarinus officinalis) là một loại cây thảo mộc thuộc họ bạc hà, có lá hình kim. Mặc dù được biết đến nhiều nhất như một loại gia vị thực phẩm, nhưng bản thân hương thảo cũng là một trong những loại cây dược liệu phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Tinh dầu hương thảo - được chiết xuất từ cây hương thảo (chủ yếu là lá và hoa) theo phương pháp chưng cất hơi nước hoặc có thể là chiết xuất dung môi. Mặc dù tên gọi là thế song, chiết xuất của tinh dầu hương thảo thành phần “tinh túy" của cây.

Ngoài đặc tính là hương thơm nhẹ nhàng, ấm áp hơi có chút giống mùi gỗ hay mùi gừng, tinh dầu hương thảo sẽ không có màu hoặc hơi vàng và càng để lâu càng sẫm dần.

Tuy được sử dụng nhiều trong y học dân gian và hiện nay nhiều nhà khoa học hiện vẫn đang thử nghiệm những lợi ích sức khỏe của loại tinh dầu này.

Các cách làm tinh dầu hương thảo đúng chuẩn
Tinh dầu hương thảo rất dễ tìm mua nhưng nếu bạn muốn tự tay làm ra một lọ tinh dầu thì có thể tham khảo gợi ý được Cleanipedia chia sẻ sau:

Cách 1: Từ lá hương thảo tươi
Nguyên liệu cần có:

1 chén đầy lá hương thảo tươi
2 chén dầu ô liu (hoặc bạn cũng có thể dùng dầu bơ hay dầu dừa, dầu hướng dương, dầu nho… tùy vào sự lựa chọn của bạn)
1 miếng vải sạch
Nồi nấu chậm (slow cooker)

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch lá hương thảo và phơi khô.
Bước 2: Cho lá hương thảo vào nồi và thêm 2 chén dầu đã chuẩn bị vào.
Bước 3: Chỉnh nhiệt độ của nồi ở mức nhỏ và nấu liên tục trong vòng 6 – 7 giờ.
Bước 4: Khi dầu đã tiết ra, bạn dùng miếng vải sạch đã chuẩn bị để lọc lấy thành phẩm cuối cùng.

Cách 1: Từ lá hương thảo khô
Nguyên liệu cần có:

1-2 thìa hương thảo khô
1 bình dầu oliu
1 chai thuỷ tinh
1 miếng vải sạch

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch bình thuỷ tinh và khử trùng chai
Bước 2: Cho lá hương thảo khô vào chai thuỷ tinh (nếu dùng loại hương thảo tự sấy, bạn nhớ sấy thật kỹ trước khi dùng)
Bước 3: Cho dầu oliu vào ngập lá hương thảo khô, chỉ chừa lại miệng chai khoảng 1cm.
Bước 4: Đặt ở nơi có ánh sáng nhiều trong khoảng 1-2 tuần.
Bước 5: Dùng vải lọc lấy tinh dầu.

Đừng quên bảo quản tinh dầu ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để đảm bảo chất lượng của tinh chất khi sử dụng nhé!

Các công dụng của tinh dầu hương thảo
Nói về công dụng của tinh dầu hương thảo, chúng ta sẽ có đa dạng lợi ích trải dài từ cải thiện sức khỏe đến tinh thần, làm đẹp,...Ở đây, Cleanipedia sẽ liệt kê một số những công dụng phổ biến nhất để các chị em có thể tham khảo:

Cải thiện sự tập trung và khả năng ghi nhớ thông tin;
Kích thích mọc tóc: Tinh dầu hương thảo có thể cải thiện các chứng ngứa da đầu đồng thời giúp bạn giảm tình trạng rụng tóc;
Giảm đau: Y học dân gian đã tận dụng tinh dầu này như một loại thuốc giảm đau. Thậm chí, một vài nghiên cứu sơ bộ cũng chỉ ra lợi ích giảm đau của chúng hiệu quả hơn acetaminophen;
Giúp xua đuổi một số côn trùng, chẳng hạn như muỗi và bọ ve;
Giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện tâm trạng và sự tỉnh táo;
Giảm viêm trong chấn thương và viêm khớp dạng nhẹ;
Tác dụng chống oxy hóa và chống viêm: Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tinh dầu này có khả năng chống lại các tế bào ung thư;
Tốt cho gan và hệ tiêu hóa;

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tinh dầu hương thảo có mặt trong mỹ phẩm, nước hoa, thuốc hay sản phẩm khác nhờ vào hương thơm cũng như tác dụng sát trùng, chống nấm, chất làm se da,... .

Như Cleanipedia đã đề cập, tất cả những tác dụng hữu ích của tinh dầu hương thảo hiện chỉ dựa trên những gì mà y học dân gian cổ truyền đã ứng dụng, ngoài ra cũng có một số đã được thí nghiệm trong ống nghiệm. Tuy nhiên, điều đó vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu khoa học hơn để chứng minh. Đồng thời, bạn cũng cần phải sử dụng đúng cách để tránh bị kích ứng hay xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu hương thảo

Cleanipedia chia sẻ đến bạn một số cách sử dụng phổ biến của tinh dầu hương thảo như sau:

Liệu pháp mùi hương: Bạn có thể dùng máy khuếch tán tinh dầu để lan tỏa mùi hương dễ chịu để tạo hương thơm cho không gian sống trong khoảng 30 phút. Khi đó, mùi hương đó sẽ giúp giảm căng thẳng khi học tập và duy trì sự tập trung,....
Mát xa giảm đau: Bạn có thể pha loãng bằng các loại dầu khác như dầu dừa, dầu jojoba,... để thoa lên cơ thể và xoa bóp để giảm đau nhức cơ bắp.
Làm dày tóc: Pha chế hỗn hợp gồm 5 giọt tinh dầu hương thảo cùng với 5 giọt dầu oải hương và 2 giọt tinh dầu sả. Sau đó thoa lên tóc và ủ trong khoảng từ 30-60 phút. Kiên trì vài lần bạn sẽ thấy hiệu quả trên mái tóc của mình.
Xịt tẩy rửa: Bạn có thể pha loãng tinh dầu hương thảo cùng giấm trắng và nước và cho vào chai xịt để tạo thành hỗn hợp xịt đa năng để lau chùi bề mặt.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu hương thảo
Dù tinh dầu chiết xuất từ hương thảo mang đến nhiều công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thì bạn cũng cần phải lưu ý một số điểm sau:

Pha loãng trước khi dùng, tránh bôi trực tiếp để hạn chế việc kích ứng da.
Tránh thoa tinh dầu lên vùng mắt, niêm mạc hay bất kỳ khu vực da nhạy cảm nào.
Bảo quản cẩn thận và để xa tầm tay trẻ em, vật nuôi.
Nếu sử dụng tinh dầu hương thảo thì tránh bôi ngoài da hoặc khuếch tán trong không khí xung quanh khu vực có trẻ nhỏ dưới 6 tuổi.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú hay bất ai đang dùng thuốc.
Cleanipedia đã cùng bạn đi tìm hiểu về tinh dầu hương thảo có lợi ích gì, cách sử dụng thế nào và lưu ý khi sử dụng. Hy vọng những thông tin được chúng tôi tổng hợp kể trên sẽ hữu ích trong việc chăm sóc gia đình của bạn.